又到开学季 谨防“开学焦虑症”

王女士（化姓）的儿子洋洋（化名）上二年级，由于在寒假里疯玩疯闹，日夜颠倒，晚上不肯睡，早晨不肯起，眼看就要开学了，完全静不下心。虽然在王女士的严格督促下，洋洋的寒假作业快写完了，但一提到开学就“蔫”了，嘟囔不想去，还是变得紧张、担心，有时候情绪不稳定、头痛、肚子痛，像生了病一样。在襄阳市中医医院儿科检查后，洋洋被确诊为开学焦虑症。经过医生耐心的心理治疗后，其症状得以缓解。

该院儿科副主任刘正茂介绍，开学焦虑症在生理上表现为失眠、嗜睡、头晕、腹痛、易疲倦、食欲不振等。在心理上则表现为记忆力下降、理解能力减退、厌学、焦虑、情绪不稳定等。这种现象一般会持续一周左右时间，多集中于小学性格内向的学生，而且女生多于男生；成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的学生是开学焦虑症的易发群体。

刘正茂说，要消除开学焦虑症，最关键的是找到原因，“对症下药”。小孩儿提到开学就焦虑，肯定有原因。有的是因为寒假作业没做完，害怕开学老师批评；有的是假期作息生活很不规律，每天看电视、玩手机、晚睡晚起，不想开学那么辛苦；还有的学生担心新学期功课太重，课程太难学不会，害怕老师批评或同学欺负，想逃避等等。家长一定要和孩子谈心，找出孩子一提开学就焦虑的真正原因，帮助孩子解决问题。

刘正茂建议，家长和学生要学会以下心理调节：在假期开端就做好计划，按时完成假期作业，有助于提升返校体验感。提前一到两周调整作息，慢慢适应开学的生物钟。收拾书本文具，增加开学仪式感，应对新学期新挑战。若孩子表现焦虑，家长需保持冷静，耐心与孩子沟通，可寻求专业医疗机构帮助。（潘斌斌）