脖子受凉头晕当心颈椎病变

秋季昼夜温差较大，市民如果加衣不及时易导致因受凉发生的各种疾病。襄阳市中医医院筋伤推拿科医生李坚提醒，秋季是颈椎病的高发季，外出须注意颈部保暖。

家住樊城的程程（化名）今年27岁，由于居住离公司路程较远，她经常骑电瓶车上下班。入秋以来，气温转冷，近日她总感觉后脑勺冰凉，头晕、恶心，有时候一转头变感觉天旋地转，于是便来到襄阳市中医医院就诊。

李坚接诊了程程，经过检查排除内科疾病后，李坚诊断患者头晕是由颈椎病变所致，经过骨膜压揉手法缓解颈椎肌肉痉挛，配合风池穴、率谷穴和大椎穴等穴位的针灸治疗，程程头晕缓解。

李坚介绍，秋季昼夜温差较大，很容易颈椎受凉，导致局部血管收缩，颈部和肩膀血液循环受影响，时间长了可能使颈部肌肉持续痉挛、收缩，加重血流循环障碍，甚至导致脑供血不足，产生头晕、眼花、记忆力下降等。除受凉外，长时间面对电脑、低头玩手机等不良习惯，也会让颈椎不堪其累，很容易引起病变，导致头晕等不适。

李坚建议：秋季应适当增衣，注意脖子保暖，可随身携带一小块围巾，以便早晚天凉时保护颈部；连续工作1小时左右，要进行适量的颈部放松运动，如前屈、后伸、左右侧弯、旋转等动作；若颈部酸痛，可用力按摩揉搓后颈部肌肉，直到感觉肌肉明显变软、皮肤发热为止，疼痛可以暂时得以缓解；同时，睡觉时枕头不宜太高太硬，如果仍然经常头晕，则应及时去正规医疗机构就医，以便早诊、早治。（杨星洲）