开学季如何做好孩子健康防护

进入处暑节气之后，气温冷热交替、空气变得干燥，此时恰逢开学季，孩子们重返校园，身体难免会产生不适。在做好疫情防控的同时，孩子的身心健康，家长也需要格外用心。

小儿脾胃薄弱、筋骨未坚，对疾病的抵抗力较差，容易出现伤风、感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泻、消化不良等病症。很多家长一发现孩子患病就前往医院输液，认为这样才会好得更快。事实上，经常给孩子输液，只会降低他们的免疫抵抗力。

襄阳市中医医院儿科副主任贾俊岭介绍，如果每次都是在生病后才想起来关心孩子健康，未免太晚。中医讲“治未病”，在疾病发生之前就提前做好预防工作，这才是对抗疾病最好的方式。跟成人相比，小儿具有“脏气清灵，易于康复”的特点，可塑性强。“治未病”的效果，也比成人更明显。若能自小坚持恰当的体质调理，身体素质会变得越来越好，患病的几率也会降低。

如何做好孩子的日常保健呢？贾俊岭说，科学合理的饮食搭配和营养均衡，不仅能促进小儿生长发育，还可以增强抵抗力；适当的运动，可以促进小儿淋巴系统的循环，增强抵抗力，有助于增进小儿胃口；充足的睡眠，能让小儿的免疫系统更好地运转。家长要帮助孩子合理安排起居，避免熬夜，加强体育锻炼，保持身心愉悦。

贾俊岭提醒，开学后，孩子们尽量做到家庭、学校“两点一线”，避免不必要外出活动和聚集。采取步行、自行车、私家车方式上下学，出门时科学佩戴口罩，与他人保持社交安全距离，乘坐公共交通车辆或校车时应当注意个人防护，途中尽量避免用手触摸公共交通物品。做好手卫生，上学到校和放学到家应当及时洗手。（潘斌斌）