吃虾辣出“痔” 保“菊”不容缓

在襄阳夏日的街头，再燥热的天气都不能阻挡人们对油焖大虾、宜城大虾、麻辣虾球的挚爱。但很多人快活了嘴巴，长期以往却害惨了“菊花”。近日，市民王先生（化姓）就因为吃虾，来到襄阳市中医医院肛肠科就诊。原来王先生个人非常好这一口，而且吃虾越辣越麻越喜欢。连续吃了三四天后，王先生出现坐立难安、肛周火辣、的轻微便血症状。

襄阳市中医医院肛肠科主任张育葵解释，小龙虾本身跟痔疮毫无关联。对于没有得痔疮的人群来说吃小龙虾也不会患上痔疮。对于患痔疮人群来说，吃清蒸、水煮的小龙虾也不会诱发痔疮。不过，如果吃的是加了辣椒、花椒等辛辣刺激的小龙虾后，容易使肛周血管扩张，刺激痔疮复发，再加上天气潮湿炎热会加重痔疮。

张育葵介绍，一般来说，并不是所有痔疮患者都需要手术治疗，像王先生这样的轻症患者，采用口服药物，外用坐浴粉、消肿止痛洗剂的保守治疗，便可痊愈。对于症状较重的内痔，尤其是合并有较大外痔的混合痔，则多需要采用手术治疗。需要明确的一点是，痔疮的治疗主要目的是消除症状，而非根除“痔”本身。对于大多数患者而言，改变不良生活习惯就足以达到防治痔疮的效果，而对于少部分出血难以控制或脱垂症状严重的患者，手术还是必不可少的手段。

张育葵强调，龙虾虽好吃，保“菊”更重要，做到以下五点，让我们大家健康生活远离痔疮。

第一，晨起一杯水，清清肠。晨起饮用一杯温开水或者蜂蜜水，可促进胃肠道蠕动，促进宿便的排出。

第二，清淡饮食。日常饮食宜清淡可口，尽量避免辛辣油腻的食物、避免饮酒。每日需保证粗纤维膳食所占比例。即使没有便秘症状，适当增加粗纤维食品仍会减低痔发生的风险。富含纤维素的食物有豆类、全麦、薯类、新鲜水果、蔬菜（芹菜、卷心菜、芦笋、甘蓝等）。

第三，科学排便。养成每天定时大便一次的习惯，形成良好的排便规律；排便时集中精力，摒弃大便时看报纸、小说或手机等不良习惯，尽量缩短排便时间；便后可用温水清洗肛门，保证肛周的清洁。

第四，勿滥用缓泻剂。便秘患者需改变依赖泻药通便的不良习惯，不要一出现便秘就滥用泻药。因为滥用泻药会干扰或破坏胃肠道的正常活动和吸收功能，经常滥用泻药反而易形成顽固性便秘。

第五，保持规律运动。保持规律运动，促进胃肠道蠕动，促进排便。伏案工作者，尽量避免久坐，定时起身活动。也可多做提肛运动，推荐每次做50次左右，5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防或减轻痔疮的发生。（高闯）