科学干预　助力儿童“夏长”

盛夏阳盛于外，是万物快速生长的时节。有不少家长前来襄阳市中医医院咨询，想趁着暑假帮助孩子长高。家住樊城的张女士就是其中一位，她听说襄阳市中医医院可以做小儿身高管理，于是带孩子前来检查。

该院预防保健科主任柏蕾接诊了她，初步检查发现，张女士儿子贝贝今年８岁，身高１２２厘米、体重２１公斤，经过骨龄检查为７岁２个月，遂诊断贝贝的生长发育在正常范围内。柏蕾认为，贝贝的体型属于苗条型，于是结合其自身情况为贝贝制定了中医干预、营养、运动、睡眠方案。

柏蕾介绍，《黄帝内经·素问·四气调神大论》所说的“此夏气之应，养长之道也”，借助自然界气候的盛阳之势，固护小儿纯阳之体，促进儿童的身高、体重及生理功能的发育和完善。小儿身高管理主要从促进生长速率和延缓骨龄生长速度两方面着手。一方面进行人工干预，延缓骨龄生长速度，让孩子在骨骺闭合前有更充分的时间生长发育；另一方面促进营养、运动、睡眠的搭配进行，保证孩子健康成长。

所谓春生、夏长、秋收、冬藏，夏“长”，就是孩子长肌肉、长骨骼、长个子的黄金季节，可以根据孩子体质通过辨证进行中医干预，常见的有阳虚体质、肾气不足、脾胃虚弱、阴虚火旺等体质。

阳虚体质的孩子晨起捏脊有助于孩子阳气升发、增强体质，人体后背是督脉和膀胱经，刺激这部分区域，可以帮助孩子长高；阳虚体质者易受寒凉，一般舌质苔白、怕冷、手脚比较凉、大便不成型、吃生冷容易腹泻，这类孩子可在三伏天，在医生的指导下采用艾灸对身柱穴进行治疗，从而帮助孩子增强体质、助长高。但如果遇到孩子生病、上火期间就不要捏脊哦，阴虚火旺的孩子也不适合捏脊。

肾气不足的孩子多表现出比较胆小、容易受惊、长牙迟、头发稀少、尿床、体弱多病等；脾胃虚弱的孩子则会出现食欲欠佳、面色少华、乏力、大便偏稀甚至不成型等表现。对于这些孩子可借助中医外治技术如中药贴敷、耳穴压豆等方式调理脾肾。将中药药膏敷在足三里、肾俞等穴位，通过药物对皮肤的刺激，疏通经络、调整阴阳、调节脏腑、健脾益肾；耳穴压豆可在耳廓上找到肾、内分泌、皮质下等穴区刺激，刺激反应点及穴位，使患者耳朵感到酸麻胀或发热，可起到健脾胃、调心神，安睡眠、益肾气等效果。同时根据辨证，可以给予养肾气、健脾益胃的中药调理，配合水煮核桃，小米粥、山药粥等食补。

阴虚火旺的孩子多易出现手脚心发热、潮热、盗汗，容易口腔溃疡、烦躁易怒等，对于这种体质的孩子可以运用小儿推拿清补脾、揉二马、推天河水、揉涌泉滋阴清热改善体质。

除此之外，柏蕾还强调，治疗要配合相应的生活作息才能达到“夏长”的作用，一是多做跳跃类的运动。跳跃类的纵向运动，有助于孩子长高，比如打篮球、跳绳，低龄小朋友可以适量多玩跳一跳、摸高的游戏，还有有氧运动，如快走、慢跑、爬山、踢球等，让骨骼肌肉运动起来，脾主肌肉，适度的运动，也有助于健脾；二是在夏季要保护“津液”，在及时补水的前提下可以吃一些养阴的食材，比如鸭肉、咸鸭蛋、百合、莲藕、山药、乌梅等，少吃燥热的食物，这样阴阳平衡，增强体质，助于长高；三是保证充足的睡眠，对于正处于长身体阶段的儿童来说，建议在晚上９点，也就是三焦经当令的时间入睡，可以增强孩子的体质，帮助孩子长高。因为三焦是人体最大的腑，是人体诸气和津液的运行通道，此时入睡，身体的五脏六腑可以进入自我修复状态，可以养阴潜阳，帮助孩子长高；四是夏天须“热”着过，夏天不热，五谷不结，夏季带来生命勃发的阳气，所以孩子想在夏天长更高，最好顺应四时，白天少在“空调房”里呆着，在太阳不强烈的时候，可以带孩子晒一会儿太阳，特别是后背；根据孩子体质进行适量运动，运动后应及时补水，出汗后，不要喝冷饮，不要马上吹空调，借着天地间的“阳气”，帮助孩子长高。

柏蕾提醒，当发现孩子身高比同龄人矮，或生长速率异常，应及时带孩子就诊，在正规医疗机构进行科学管理身高。不要误认为孩子小后期还会长，或发现了孩子身高问题但不科学监测而给孩子乱吃乱补，造成不良后果。（杨星洲）