复工复产还需预防肛肠疾病

注意饮食卫生

卤菜、熟食最好热过再吃；生的、熟的食物分开存放；不吃生冷食品及剩菜，这样可预防胃肠炎的发生。

增加户外活动

大家可以佩戴口罩到人少、空旷的地方如：公园、乡村。既可呼吸新鲜空气，又可增加活动量助消化，还可舒展筋骨，改善肛门局部的血液循环。

控制饮食、合理搭配，防止便秘

除高蛋白、高脂肪的食物外，应增加富含纤维素的蔬菜、瓜果，这样可保持大便通畅，预防便秘。用餐时间不能太长，也不能吃得太饱，这样可减轻肠胃负担，减少胃肠静脉和痔静脉的血管充盈度。

饮酒不能喝醉，尽量喝低度酒

酒在中医上认为是热毒之品，对肠粘膜刺激很大，有扩张胃肠血管和痔静脉血管的作用。特别是高度酒及醉酒的情况下，酒精的作用更为强烈，更易诱发痔疮及脓肿的发生。

晚上不能就寝太迟、早上按时起床

中医的阴阳学说认为，人在活动时属阳，睡眠时属阴，在阴气旺盛时（子时）睡眠最能恢复体力。睡眠质量不好，宜疲劳，会导致便秘、肛裂等肛肠疾病。