中医助力“胖多囊”开启热辣滚烫的健康人生

在由贾玲执导和主演的《热辣滚烫》中，瘦了100斤的贾玲给大家带来了极大的激励。那么对于女性肥胖型多囊卵巢综合征患者来说，究竟应该如何健康减肥？

多囊卵巢综合征是生育年龄女性常见的内分泌代谢性疾病，病因复杂，表现为肥胖、月经异常、多毛、痤疮、黑棘皮症、不孕等。研究发现，胰岛素抵抗是多囊卵巢综合征的重要病理机制之一，与肥胖和高雄激素血症之间相互关联。肥胖型多囊卵巢综合征患者临床上称为“胖多囊”，针对“胖多囊”的治疗，减肥是主要治疗方法，简单来说就是“管住嘴，迈开腿”，通过控制饮食、调整饮食结构、增加运动锻炼来减轻体重。此外，还可以配合中医药助力减肥，襄阳市中医医院妇科采用中药口服配合针灸、穴位埋线、拔罐等综合调理，根据不同的身体特点针对性治疗，助力健康减肥。

均衡营养膳食

均衡营养膳食，养成良好的饮食习惯对于减肥者来说非常重要。均衡营养膳食的吃法是：蔬菜2拳大小、瘦肉1拳大小，主食1拳大小，三种类别食物的熟食体积比例2：1：1。少油少盐，烹饪的时候尽量选择蒸、煮的方式，少油煎炒、少油焖烧，避免油炸、烧烤、腌制熏制食物以及过于辛辣刺激的食物。

坚持体育锻炼

可以进行慢跑、快走、跳绳、游泳等有氧运动，或举重、仰卧起坐等无氧运动，有效燃烧脂肪，增强身体新陈代谢能力。每个年龄段对运动的需求不一样，选择适合自己的运动方式，建议坚持每天运动，时间保持在30分钟左右，根据体能循序渐进。

中医治疗调理：

中药减肥：传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关，因此，中药减肥从益气、健脾、化痰等着手，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成能量，促进人体内的能量代谢，达到健康减肥的目的。

针灸减肥：针灸减肥的机理是调整人体的代谢功能和内分泌功能，促进脂肪分解。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，抑制食欲。

中医埋线减肥：中医埋线减肥是在传统针灸减肥的基础上发展而来的。通过望、闻、问、切判断患者的肥胖体质原因，设定减肥穴位处方，通过穴位刺激控制异常亢进的食欲，增加基础代谢率。同时，穴位刺激可以调节失衡的脏腑机能，使身体恢复平衡。

拔罐减肥：通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾功能及扶助正气减肥的目的。拔罐不仅能够整体调节，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果，而且能够根据肥胖的位置选择穴位，局部取穴，循经疏导，达到局部减肥的目的，也就是通常所说的"想减哪里就减哪里”的效果。

中医治疗是一个重新建立身体平衡的过程。中医治疗调理主要是根据个人体质差异，科学地制定减肥方案，在进行运动、饮食及心理指导的同时，因人制宜地联合使用中医适宜技术治疗，帮助健康瘦身，同时做到减重不伤正、减脂不伤气。（江晓婧）