聚焦体重管理 中医助力健康减重

随着生活方式变化和饮食习惯改变，越来越多人面临着体重过重困扰，肥胖不仅影响个人外在形象，还与多种慢性疾病密切相关，如心血管疾病、糖尿病等。襄阳市中医医院内分泌肥胖门诊聚集专家团队，不仅提供中医新减重选择，还致力让肥胖患者养成科学、合理、健康的生活习惯。

34岁的孙女士（化姓）近两年发现体重越来越不受控制，身高162cm的现在她体重已达到了68.3kg，体重指数BMI为26，属于超重的水平。更让孙女士担心的是，体检报告也亮起了红灯，提示她血糖、血脂偏高、脂肪肝、血压也到了临界值。

在襄阳市中医医院内分泌肥胖门诊，副主任罗亚锋为孙女士进行了常规检查以及皮质醇、甲状腺功能检查、人体成分测量专科检查。检查结果显示，孙女士是单纯的原发性肥胖，遂为其制定了“饮食控制+运动管理+中药调理+调糖消脂花茶”综合治疗方案。

首先在饮食上，让孙女士通过211餐盘法，减少每日总摄入量。211餐盘法包括每餐2个拳头的蔬菜，1掌心的蛋白质，1拳头的主食。其中，可以把1/2的主食换成如燕麦、玉米、小米等杂粮。考虑到孙女士的血糖偏高，建议每天的水果选择为草莓、苹果等含糖量较少的水果。其次，从八段锦锻炼开始，先建立起运动习惯，再循序渐进地提高运动量、增强运动强度，上班出行尽量选择骑自行车、步行。同时根据孙女士舌淡胖、苔薄腻、脉细弱、易疲乏等特点，中医辨证为脾虚湿阻所致的中阳不足，予以西洋参、茯苓、白术等组方进行中药调理健脾利湿，并开具口感清新的“调糖消脂花茶”处方。坚持治疗三个月后，孙女士复诊发现，体重已经减到61公斤，体重指数BMI也从超重范围降到了警戒线24以内，达到23.2的安全水平，更重要的是，血糖、血脂、血压也接近正常。

该院内分泌肥胖门诊配备新型健康管理器材人体成分分析仪，不仅检测体脂率、肌肉量、内脏脂肪面积、基础代谢率等，还生成可视化健康评估报告，助力健康管理。在中医减重方面，强调因人制宜，依据每个人的体质辨识，定制个性化中医治疗方案及简单易行的膳食运动方案，包括中药口服、代茶饮、水泛丸、穴位埋线减肥等，内外兼治，调节身体机能，达到安全、持久的减重效果，重塑健康生活。（李凌雪）