如何戴正畸牙套？这份科学护理指南助您平稳度过适应期​

  随着越来越多市民选择通过牙齿矫正改善面型与咬合功能，初戴正畸牙套（学名矫治器、正畸托槽）后的护理问题也备受关注。针对患者普遍关心的疼痛、饮食、清洁等疑问，襄阳市中医医院口腔科结合临床经验，梳理出一份“初戴牙套护理全攻略”，助力患者科学应对适应期挑战。

  初戴牙套或每次复诊加力后，牙齿出现轻微酸痛是最常见的反应。“这是牙周膜受矫治力刺激的正常现象，通常持续2～3天，90%以上患者可耐受，无需额外用药。”口腔科副主任医师许俊介绍，若疼痛超过3天未缓解或持续加重，则需及时联系医生排查异常。为减轻不适，患者可尝试口含凉水降低局部敏感度，选择粥、面条、豆腐等软食减少牙齿受力，或使用正畸保护蜡覆盖托槽边缘，避免黏膜摩擦引发溃疡。

  饮食管理是适应期的另一大关键。牙套通过专用粘结剂固定于牙面，正常情况下不易脱落，但不当饮食可能导致托槽松动甚至脱落。专家提醒，患者需避开“危险食物”清单：带骨食物如排骨、鸡翅、螃蟹等需剔除骨头后食用；带核水果如枣、李子、话梅等要去核后再吃；苹果、梨等大块或较硬水果应切成小块，用后牙咬合面咀嚼；花生、胡豆等坚硬食物及年糕、口香糖等黏性食物易引发托槽脱落，建议谨慎食用。“进食时务必细嚼慢咽，若感觉硬物顶住托槽，需立即停止咬合，防止损伤。”许俊强调。

  保持口腔卫生是矫正成功的基石。“托槽周围若残留食物残渣，口腔细菌长期作用易引发牙龈红肿、出血，甚至导致牙龈炎、牙周病、牙齿脱矿或龋坏等症状。”许俊指出，患者需养成“三餐后+吃零食后+复诊前”必刷牙的习惯，每次刷牙时间不少于3分钟，确保清洁牙齿唇面、舌面、咬合面三面，重点清理矫治器周围软垢。推荐使用小头软毛牙刷、正畸专用牙刷（边缘刷毛长、中间短，适配托槽形态）、含氟牙膏，配合牙线清洁弓丝下方及邻接面，冲牙器辅助冲洗。“需注意，漱口无法替代刷牙，必须通过机械摩擦彻底清除残渣。”

  医患配合贯穿矫正全程。患者需按医生预约时间定期复诊，临时有事需在工作日致电改约；若出现矫治器脱落、钢丝扎嘴或变形等情况，应第一时间联系医生，避免延误处理。此外，严格按医嘱佩戴橡皮筋、保持器等辅助装置，对保障矫正进度至关重要。

  值得关注的是，口腔不良习惯会持续影响矫正效果。“口呼吸、咬唇、吐舌等习惯会对牙颌系统施压，加重错颌畸形。”许俊提醒，矫正期间需主动破除这些习惯，必要时配合肌功能训练，从根源上减少畸形复发风险。

  “牙齿矫正是一场需要耐心与科学的‘持久战’。”许俊表示，初戴牙套的适应期虽需克服短暂不适，但通过规范护理与积极配合，多数患者能平稳过渡，最终收获整齐健康的牙齿与自信笑容。（口腔科 涂波）