时光不易，且行且珍“膝”

酷爱锻炼的王大爷今年75岁，经常被人夸奖像57岁，朋友圈、支付宝步行排行榜榜上有名，还时常带着他的山地车独自骑行。疫情期间，经过3个月的家居“留守”，闷坏的王大爷接连锻炼了三天并有些过度，王大爷的膝盖感到又凉又疼痛，一活动就疼的发抖，第四天就来襄阳市中医医院针灸门诊就诊。经过针刺、艾灸治疗，并按照医生的嘱托，采用劳逸结合、循序渐渐的方式进行锻炼，王大爷又可以骑上心爱的单车，愉快生活。

膝关节痛属于中医“痹证”鹤膝风”范畴。由于风、寒、湿三气杂合而之为痹。痹者，闭阻不通，“不通则通”。中医认为膝关节痛，是由于感受风、寒、湿之气，闭阻经络所致。经过针刺配合艾灸治疗，起到祛风、除湿、温通经络止痛的作用。

 膝关节是人身体的最大、最复杂的关节。膝关节的责任重大，在站立活动时，它承载人大部分体重，翻山越岭、游山玩水、翩翩起舞、侧目走位等运动，均离不开膝关节。同时，它也是非常复杂的关节，膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨“菠萝盖”组成，直接关联着髌韧带、腓侧副韧带、胫侧副韧带、斜韧带、膝交叉韧带等等。这些骨头、韧带联合着肌肉一起维系着身体平衡、支撑着身体完成每一个动作。膝关节的损伤，将影响走路、骑行、上下楼梯、跑步、跳舞等等日常生活。因此，爱护膝关节至关重要。

▲针灸科主任鄢燕（资料图片）

针灸科主任鄢燕提醒大家，工作生活中，应尽量避免膝关节的受凉、过度劳累，像爱护单车一样，防止它日晒雨淋。膝关节感到不舒服就要注意保暖、充分休息。如果疼痛不能缓解，可于医院就诊，在医生的专业指导治疗下，且行且珍“膝”。（赵婧）