健康科普

户外运动“悠着点”

来源: 发布时间:2020-05-18 浏览:

近日,天气逐渐转暖,在经历疫情居家后,适当的体育活动可使身体受益更多。但是在做一些激烈的体育运动时还需要多注意自我保护。

近日晚,家住樊城的小赵(化姓)上完网课后跟同学约好打篮球,跳跃落地时不慎扭伤膝盖,顿时疼痛难忍,在同学的搀扶下,来到襄阳市中医医院就诊。

▲医生李坚检查膝关节

该院筋伤·推拿科医生李坚经过详细诊察,判断为韧带拉伤,贴敷具有活血消肿作用的膏药,加以绷带固定,2天后小赵病情好转。


▲筋伤·推拿科主任刘肖瑜(右二)带队查房(资料图片)
该科主任刘肖瑜介绍:近期有不少因各种户外运动导致扭伤、摔伤的患者前来治疗,这种由意外导致软组织损伤的疾病称为急性伤筋,其表现为局部疼痛肿胀、活动受限、偶能勉强地自主活动或被动活动并无异常。治疗以活血消肿止痛为主,后待疼痛减轻则用舒筋活络的药物加以巩固。
刘肖瑜提醒:进行户外活动时要注意自我防护,运动前须做准备活动,并穿戴相应的护具。当发生意外时用冷水冲洗或者用毛巾包裹冰块外敷可以应急止血,而后及时送入医院接受正规诊治。(杨星洲)

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