春节吃喝别任性 当心吃出胃肠病

随着春节临近，聚会越来越多，无论是家人团圆，还是走亲访友，都离不开美酒佳肴、零食水果，稍不节制就容易暴饮暴食，增加胃肠负担，进而导致一系列消化系统疾病的发生，影响身体健康和节后正常工作。那么春节期间怎样吃才健康，襄阳市中医医院脾胃风湿病科主任张霖提醒：

一饮食节制。饮食节制，切忌暴饮暴食。春节聚会多，一部分人控制不住自己的嘴，容易暴饮暴食。突然大量进食、饮酒会直接导致胃黏膜损伤、消化功能障碍，小则出现腹胀腹痛、恶心呕吐，大则诱发消化道梗阻或出血、发烧等。春节期间，急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性上消化道出血、肠梗阻等消化系统疾病的发生率非常高，其中，暴饮暴食是诱发这些疾病的一个重要且常见的因素。

二细嚼慢咽。春节期间要重视对老人及小孩的饮食照顾。6岁以下的小朋友应当在成人监管下进食花生、瓜子、糖果及含骨头的肉类，进食时一定细嚼慢咽，不能边吃边打闹，以免发生呛咳等意外。此外，老人咽部黏膜感觉迟钝，吃饭时如果不注意，很容易吞入异物。如果误吞花生、瓜子、糖果类，可尝试海姆立克法进行救治。万一出现误吞骨头、鱼刺时，不要随便尝试喝醋、吞米饭等“土办法”自行处理，及时到医院就诊处理。

三饮酒适量。小酌怡情，过量伤身。无节制的饮酒除了会刺激胃肠粘膜外，还会导致肝胆胰、心脑血管损伤，部分人在醉酒后自控力下降，出现跌倒碰撞等危险行为诱发骨折、颅脑损伤等。所以，春节期间饮酒一定要注意量力而行，切忌空腹喝酒，饮酒不宜过快过猛，不要拼酒、劝酒。如果有服用头孢类、甲硝唑等抗生素类药，也要禁忌饮酒，以免引起眩晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、呼吸困难、血压下降甚至休克不良反应。

四不乱吃药。平时有消化系统疾病者，一定要遵医嘱规律服药，以防春节期间，疾病突然进展并诱发其他并发症。如果出现腹胀痛、呕吐、黑便、呕血等消化道不适，要充分重视，应及时到医院就诊,遵医嘱进行相应检查明确病因，勿随意拖延及滥用药物，以免延误病情。（杨明）