“瑞雪兆丰年”，龙年春节前最大的一场降雪到来。降雪在带来美景的同时，也为群众朋友的生产、生活带来不便。雪后3至5天是摔伤高峰期，路面湿滑，部分人在出行途中不慎滑倒，会导致不同程度的受伤，轻则肌肉扭伤、拉伤，重则骨折。腕部、髋部、肩部、腰椎及踝部则是摔伤时较容易骨折的部位。老年人、儿童及外卖小哥等群体在面对雨雪天气，出行更需仔细小心。
如何防摔倒？
1.老年人和小孩出门需要家人陪伴，特别是60岁以上的骨质疏松患者尽可能不要出门。
2.出门选择乘坐公共交通工具，不宜骑自行车、电动车、摩托车等。
3.走路时重心放低，走外八字、小碎步。雪天行走时注意观察，提高警惕，尽量选择坚实或已清理的路面。切忌提重物，双手更不能揣在兜里。
4.上下台阶时，身体稍前倾，如有护栏，应尽量用手抓紧，保持身体平衡。
5.选“好”鞋子，老人和小孩在雪地上步行，最好穿防滑鞋。走路速度不要太快，脚底要踩实踩稳，老年人宜拄拐而行；鞋底不宜硬，切勿穿硬塑光底鞋，女士不宜穿高跟鞋或厚底松糕鞋。
摔倒易产生的骨折
1.腕部骨折。好发为桡骨远端骨折、尺骨远端骨折，因摔伤时人们会下意识双手撑地，导致骨折的发生。
2.髋部骨折。包括股骨粗隆间骨折或者股骨颈骨折，65岁以上老年人容易发生髋部骨折，常被称为“人生最后一次骨折”。
3.肩部骨折。最常见为肱骨近端骨折，跌倒时手部或肘部着地，力量经过上臂或肘关节向上传导，以及侧翻跌倒、上臂着地等，都可能导致该骨折。
4.腰椎骨折。如果垂直跌坐到地上，支撑点落在臀部，纵向的超负荷力量很容易导致脊椎压缩性骨折。若未及时诊治，严重时可能导致瘫痪。
5.踝部骨折。踝关节扭伤时，足呈外翻、内翻或外旋时暴力传导到踝周而引起。
如何应对摔倒？
1.不慎摔倒时可以顺势向前翻滚，起到卸力作用。万不得已时可以用双手撑着。
2.切记沉着冷静，摔倒后立即检查四肢、躯干、头部受伤情况。
3.如果出现头晕头痛、心慌胸闷等情况，要第一时间呼救。
4.如果发现腿部活动受限，不要乱动，也不要强行站立，否则容易造成二次伤害。建议立刻大声呼救，拨打120等待救援。
5.若四肢能动但颈背部、腰部有疼痛感，也不要马上起来。随意活动不仅会加重骨折，还有损伤脊髓神经的风险。
6.如果上肢疼痛明显的话，可以用没受伤的手托着受伤的手缓慢起身。
7.见到别人摔倒，不要盲目去扶或者搬动，以免造成二次伤害。正确的做法是在伤者周围设起警示标识物，并拨打120，在等待救援的同时为伤者提供保暖、避寒。如果不得已要移动伤者，要顺势慢慢平移，“一条线”移动，不要屈曲或大幅移动，或使用硬板平抬患者至医院。
8.摔倒后有任何不适感，第一时间前往医院诊治。部分患者摔伤后，疼痛感觉并不明显，就以为自己没有骨折，这种观点是错误的，摔伤后，是否疼痛不能作为衡量伤情的唯一标准。判断四肢是否骨折有以下三点：①畸形——骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为短缩、成角、延长。②异常活动——正常情况下肢体上下两个关节中间是不能活动的，骨折后会出现不正常的活动。③骨擦音或骨擦感——骨折后两骨折端相互摩擦撞击，可产生骨擦音或骨擦感。
四肢骨折后可以使用与肢体长宽相近的硬木板进行固定，再前往医院接受专业的治疗。
襄阳市中医医院正骨骨科副主任周肃陵指出，许多隐匿性骨折一开始难以察觉，从而导致患者错过治疗时机，若发现跌倒后有持续痛感或肿胀、负重或按压时疼痛等情况，一定要及时来院检查，最迟不要超过1周。
周肃陵表示，患者前来就诊后，医生会通过专业的查体及相关影像学检查，制定详细治疗方案。符合手法复位要求的骨折患者，如最常见的滑倒导致的桡骨远端骨折，正骨骨科专门打造手法复位“24小时”值班制，患者无论何时受伤都可以在第一时间就诊。
若手法复位后骨折断端位置不理想，或无法行保守治疗，有手术指征的患者，将收入骨伤科医院相应亚专科，选择优质手术方案进行治疗，尽心尽力尽快帮助患者恢复健康。
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